Забудьте о скручиваниях! — 3 лучших упражнения для развития настоящей силы кора в бассейне

Укрепите мышцы кора с помощью этих целенаправленных упражнений в воде, разработанных для развития настоящей силы за счет вращения, контроля и баланса. В этом эпизоде ​​мы покажем вам три эффективных упражнения: «Колено к противоположному локтю», «Прыжки с поворотами» и «Колено к одному локтю», направленные на восстановление стабильности кора и активацию глубоких мышц, которые большинство людей игнорируют в традиционных тренировках для укрепления мышц кора. Использование сопротивления воды позволяет выполнять контролируемые движения с низкой ударной нагрузкой, которые бросают вызов вашим мышцам кора так, как это не могут сделать обычные скручивания. Укрепление и повышение стабильности кора за счет вращения и баланса может помочь улучшить осанку, подвижность и уверенность в движениях, делая повседневные действия более легкими и естественными. В ReStart Living мы предлагаем уникальную методику профилактики травм, управления болью, физической подготовки и тренировок для достижения максимальной производительности, основанную на сочетании упражнений в воде и на суше, которая позволяет нашим клиентам строить карьеру, воплощать свои мечты и брать свою жизнь под контроль. СМОТРИТЕ СЕЙЧАС и укрепите настоящую стабильность кора! ▬ Оборудование ReStart Living ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ———————————————————————— Все оборудование ReStart Living ———————————————————————— Аква-гантели: https://www.amazon.com/TheraBand-Dumb... ▬ СОДЕРЖАНИЕ ЭТОГО ВИДЕО ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏰ Временные метки ⏰ 00:00 Вступление 00:18 Упражнение 1 – Колено к противоположному локтю 02:31 Упражнение 2 – Прыжки с поворотами 04:22 Упражнение 3 – Колено к тому же локтю Инструктор: Джордж Шамис Если вы ищете эффективные тренировки, реабилитацию и обезболивание, свяжитесь с нами по адресу https://www.restartliving.co Facebook:   / restartliving.co   Instagram:   / restart.living   Обслуживаем Массачусетс и другие регионы. МЕДИЦИНСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Вся информация, контент и материалы этого видео или веб-сайта предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Они не предназначены для замены консультации, диагностики и/или медицинского лечения квалифицированного врача или медицинского работника. Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, предоставленных вашим врачом или медицинским работником. Перед выполнением любых действий, описанных в данном материале, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Просматривая это видео, вы соглашаетесь освободить компанию ReStart Living (и её представителей) от любой ответственности за любые убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, связанных с использованием или неправильным использованием данного материала. Компания ReStart Living не гарантирует точность или пригодность данного материала. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАННОГО МАТЕРИАЛА ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА ВАШ СОБСТВЕННЫЙ РИСК.