Цигун Тай-чи: 18 форм, движения 1-3

Тайцзицюань 18 стилей, первые 3 движения в зеркальном отображении. Вдох через нос, выдох через рот. 0:00 Вступление 1:00 1. Пробуждение Ци 2:45 2. Расширение грудной клетки 4:20 3. Радуга 5:54 Заключение #тайцзицюань #цигундляначинающих #тайцзицюаньдляначинающих 📗Книга о Чжань Чжуане (медитация стоя): https://amzn.to/3EnZl6o Предупреждение от Jenny Lu Yoga Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Не все упражнения в наших видео подходят для всех. Если вы участвуете в этих упражнениях или программах упражнений, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих действиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Jenny Lu Yoga от любой ответственности по любым претензиям. Оборудование для съёмки: 📷Веб-камера Logitech Brio 4K: https://amzn.to/3jiBpc5 📲Apple iPhone 13 Pro: https://amzn.to/3Gf93IV 🎙️Беспроводной микрофон Rode Go: https://amzn.to/3yw8hDQ 🔌Кабель Rode SC7: https://amzn.to/3jljuBO 📱Адаптер Apple Lightning на 3,5 мм для наушников: https://amzn.to/3jfwkSm 💻Адаптер USB на 3,5 мм аудиоразъем для ноутбука: https://amzn.to/3JoHRcC 💡Комплект софтбоксов: https://amzn.to/3YG8Vt4 Актуальный список оборудования смотрите на моей странице рекомендаций Amazon: https://www.amazon.com/shop/jennyluyoga ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ Ссылки, включенные в это описание, могут быть партнерскими ссылками. Если вы приобретаете товар по предоставленным ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. Для вас это не влечет никаких дополнительных затрат, и это помогает нам продолжать предоставлять вам полезный контент.