إزاي أنام احسن: 1- دورات النوم
Agenda
0:00 / 0:00
إزاي أنام احسن: 1- دورات النوم
67 873 просмотра · 9 лет назад
Agenda
172 тыс. подписчиков
67 873 просмотра · 9 лет назад
محتويات الحلقة:
00:00 ليه النوم مهم وخطورة التضحية بيه
02:25 شرح دورات النوم
10:37 الاختلافات الفردية في مراحل النوم
----------
خلال النوم بالليل بنمر بأكتر من دورة للنوم، الدورة الواحدة 5 مراحل وبتستغرق تقريبا 90 دقيقة.
الفيديو ده عن دورات النوم وايه اللي بيحصل للجسم والمخ خلالها، علشان نعرف جسمنا بيشتغل إزاي، وده ضروري علشان نعرف نعمل ايه وايه اللي حينفعنا وايه اللي مش حينفع ونطوع المعلومات دي لمصلحتنا.
--------------------------------------------------
لو عايزين تشجيع في تحقيق أهدافكم انضموا لجروب "أجندة" على فيسبوك:
/ agenda.club
