Зои Моул похудела на 4 камня (около 25 кг) благодаря программе Slimming World и сохранила этот ре...

38-летняя Зои Моул из Уимборна в Дорсете в школьные годы подвергалась физическому и словесному насилию, прежде чем в начале двадцатых годов похудела на пять размеров одежды и с тех пор поддерживает достигнутый результат. Сейчас она руководит собственной группой Slimming World, помогая другим людям сбросить вес и улучшить здоровье. Проблемы с весом у Зои начались после развода родителей, когда ей было всего девять лет, и она стала искать утешение в еде. Она говорит: «Именно тогда начались мои нездоровые отношения с едой. Я питалась сладостями и пирожными и тайком ела золотистый сироп. Мой отец тоже много работал, поэтому я готовила для нас, в основном это были готовые блюда из духовки или полуфабрикаты». В школе размер Зои не оставался незамеченным, и над ней постоянно издевались. Ее регулярно оплевывали и называли «Биг Мак», потому что ее девичья фамилия была Макгрегор. Зои говорит: «У меня не было друзей, и я часто ела свой обед в школьном туалете, чтобы никто не видел, как я ем». После окончания школы ситуация ухудшилась, когда Зои оказалась в нездоровых отношениях. Она говорит: «Я была на самом дне. Я ненавидела себя. Однажды моя сестра нашла меня рыдающей на лестнице и сказала: „Хватит. Мы идем в Slimming World“». В январе 2002 года, веся 13 стоунов 7 фунтов и нося 18-й размер одежды, Зои впервые переступила порог группы Slimming World. Она говорит: «Это было одно из самых страшных событий в моей жизни. Я ожидала, что все будут смеяться или смотреть на меня, но впервые я оказалась в комнате, полной людей, которые меня не осуждали, и меня очень тепло приняли. Теперь, будучи консультантом, я всегда помню это, и я думаю, что иметь силу и мужество, чтобы прийти в группу, когда ты находишься в самом худшем состоянии, — это то, чем можно очень гордиться». Она начала следовать плану Slimming World и заменила свой рацион из обработанных продуктов и сладких закусок домашней едой. Она открыла для себя любовь к новым продуктам, включая свежие фрукты. Она говорит: «Я думаю, что раньше никогда не ела фрукты и овощи. Мне нравилось – и до сих пор нравится – то, что я могу есть макароны, и свобода, которую дает эта программа, позволяющая мне есть без опасений и не считать и не взвешивать все продукты. Это так освобождает по сравнению с подсчетом калорий или жиров». В феврале 2004 года Зои достигла своей целевой массы тела в 9 стоунов 7 фунтов (около 57 кг), сбросив 4 стоуна (около 19 кг) и нося одежду 8-го размера, и говорит, что это было непревзойденное чувство: «Это была сбывшаяся мечта. Когда я впервые присоединилась к Slimming World, я боялась, что это будет просто еще одна моя неудача, но неделя за неделей моя группа и мой консультант помогали мне обрести уверенность в себе, и я сделала это! Дело не только в том, чтобы встать на весы и увидеть эту цифру, дело в том, чтобы обрести жизнь, которую я хотела жить». После похудения Зои обрела уверенность в себе и начала вести более активный образ жизни, занявшись бегом по приложению Couch to 5k, а в 2022 году пробежала Лондонский марафон. Она также попробовала онлайн-знакомства. В результате она встретила своего будущего мужа Мэтта, они поженились в 2009 году, и теперь у них двое детей, Дейзи и Макс. После рождения дочери в 2011 году Зои решила оставить свою работу в сфере продаж и пройти обучение на консультанта Slimming World. Она говорит: «Я твердо чувствовала, что хочу помогать людям менять свою жизнь так же, как я изменила свою. Это действительно невероятно благодарная работа — видеть, как люди каждую неделю, сходя с весов, чувствуют себя прекрасно и гордятся своими достижениями, — особенно когда ты точно знаешь, как это здорово, — это потрясающе, и ты получаешь огромную поддержку, ободрение и обучение от Slimming World». Зои говорит, что за последние 17 лет ей приходилось бороться за поддержание своего нового здорового веса, в том числе и во время недавних локдаунов, и план Slimming World и поддержка группы оказались бесценными. Она говорит: «Локдаун и домашнее обучение были чем-то, чего я, как и все остальные, никогда раньше не испытывала, и я была удивлена, увидев, как старые привычки, которые, как мне казалось, исчезли навсегда, снова начали возвращаться. Я быстро поняла, что мне нужно что-то сделать, чтобы вернуть контроль, поэтому я присоединилась к виртуальной группе Slimming World, потому что даже спустя столько лет мне нужна была эта поддержка. Я также нахожу инструменты Slimming World очень полезными, особенно списки «за» и «против», которые помогли мне заглянуть в свой разум, переориентироваться и напомнить себе, почему я хочу поддерживать свой вес. Когда я смотрю на свои старые фотографии, даже когда я улыбаюсь, я знаю, что тогда я была несчастна, и я не хочу к этому возвращаться». Она говорит: «Это потрясающе. Я так благодарна, что в 19 лет нашла Slimming World, это изменило мою жизнь и, я думаю, спасло мне жизнь, потому что я действительно была в самом худшем положении. Теперь я хотела бы вдохновить других на перемены». Если вы хотите узнать б...