Я ел один раз в день в течение двух лет… Вот что произошло.

✔ Для индивидуальных консультаций: 🔗 https://www.bigleaptheory.com 📧 info@bigleaptheory.com 📱 Instagram:   / bigleaptheory   💡 Как точно и бесплатно оценить процент жира в организме без DEXA-сканирования, используя только ChatGPT или другие платформы на основе ИИ: 🔗 https://www.bigleaptheory.com/bodyfat... Я ел один раз в день в течение 2 лет после того, как мне исполнилось 40 — постился примерно 23,5 часа в сутки — и это полностью изменило мою жизнь. Я начал OMAD 12 марта 2024 года, когда мне было почти 40, у меня были воспаления, низкий уровень энергии, я чувствовал себя некомфортно в собственном теле и около 30% жира в организме. За 9 месяцев я снизил процент жира до 10%, а затем естественным образом достиг примерно 6%. Но самым большим преимуществом стало не только снижение веса, уменьшение жировой массы, пресс, повышение уровня тестостерона, прилив энергии или омоложение. Настоящим подарком стала молодость — физическая, умственная и духовная. В этом видео я подробно рассказываю о том, что произошло после 820 дней питания по принципу «один приём пищи в день», ежедневного голодания, тренировок натощак, ходьбы, кардио, тренировок с собственным весом и преимущественно животного питания. Я объясняю свою диету, программу тренировок, статистику, процент жира в организме, преимущества, недостатки, чувство голода, уровень кортизола, стресс, дисциплину и почему «один приём пищи в день» стал ключом к успеху во всех сферах моей жизни. Это не теория. Это моя реальная трансформация после 40. 🎁 Подпишитесь и оставьте комментарий ниже, чтобы получить бесплатную ссылку-приглашение на Big Leap Arena! (Когда мы наберём 20 000 подписчиков, я открою доступ на 24 часа). Разделы: 00:00 Почему я начала OMAD (один прием пищи в день) 02:02 Чем я поделюсь в этом видео 02:47 Лучший подарок, который я получила от этого способа питания 04:38 Недостатки 05:14 Уникальные преимущества поста 08:17 Сложно ли питаться таким образом? 09:24 Повышает ли пост уровень стресса и кортизола? 12:12 Как пост омолаживает? 14:11 Чудесные эффекты 15:21 Является ли пост новым феноменом? 16:27 Масштабный розыгрыш! 17:16 Что я ем за один прием пищи? 19:29 Мои упражнения для похудения 22:03 Мой рост, вес, процент жира в организме и мой путь к похудению 22:28 Как бесплатно оценить процент жира в организме 24:21 Главная победа #omad #fasting #weightlosstransformation #weightlossmotivation #fitnessmotivation #fatloss #loseweight #losefat #walking #bigleaptheory #carnivore