Hohlkreuz wegtrainieren - Yoga für den unteren Rücken mit sanften Übungen gegen Rückenschmerzen

Du leidest auch unter einen Hohlkreuz? Dann hilft dir dieser Yoga Flow aus dem Morning Club https://www.lillyrugg.com/morning-club/ mit Übungen, um deine muskulären Dysbalancen auszugleichen. Du benötigst nur deine Yogamatte und bequeme Kleidung. Bitte achte dabei immer auf die Grenzen deines Körpers. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Ganzkörper Flow! KAPITEL EINFÜHRUNG: 00:00 YOGA FLOW 01:49 ABSCHLUSS: 29:40 ******************************* MORNING CLUB: Ich lade dich ❤️-lich ein online live beim Morning Club dabei zu sein. Hier findest du die Infos: https://www.lillyrugg.com/morning-club/ ******************************** 🌈 Du möchtest meine Arbeit wertschätzen 🌈 Hier kannst du mir einen oder mehrere virtuelle Kaffee ☕ausgeben https://ko-fi.com/lillyrugg ******************************** Mit dem Code LILLY bekommst du hier 10% Rabatt auf die tollen Yoga Utensilien: *Meine Yogamatte: https://www.lotuscrafts.eu/products/c... ******************************** 🎙️Meinen Yoga Podcast auf der Matte findest du hier: https://anchor.fm/lilly-rugg ******************************** RÜCKENSERIE: Du möchtest live beim online Yoga dabei sein? Buche dir hier dein Schnupperticket: https://www.lillyrugg.com/rueckenyoga/ ******************************** Hier findest du weitere Yoga Videos die deinen Tag etwas bewegter machen können: Nackenverspannung lösen mit Selbstmassage - Entspannter Nacken mit Nackenmassage für zu Hause:    • Nackenverspannung lösen mit Selbstmassage ...  3 Top Übungen - Wirbelsäule mobilisieren und dehnen im Stehen:    • Rückenschmerzen? 3 Top Yoga Übungen Wirbel...   15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren Rücken - Yoga Flow gegen Verspannungen und Rückenschmerzen:    • 15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren R...   10 Minuten Yoga - Yoga Morning Routine für Vielsitzer I dein perfekter Start in den Tag:    • 10 Minuten Yoga - Yoga Morning Routine für...   ******************************** Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/ Titel: Dancing in the moonlight ******************************** *Finde Entspannung mit Massage: https://t.adcell.com/click.php?bid=28... *Weitere Entspannung bringt Akupressur, spare mit diesem Link bei Lotus Dream: https://t.adcell.com/click.php?bid=27... ******************************** Für regelmäßige Yoga & Osteopathie Inspiration : Pinterest:https://www.pinterest.de/lilly_rugg/_... Instagram:   / osteo_and_motion   NEWSLETTER ANMELDUNG: https://www.lillyrugg.com/newsletter-... ******************************** Alles Liebe und Namasté deine Lilly Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen. *dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision.