Ne sous-estimez jamais un 15 km en montagne : Marine @courtptitetomate raconte son ETC

15 km, ça paraît court… jusqu’à ce que tu ajoutes 1 200 m de D+ 😅⛰️ Dans ce nouveau épisode de Campus Talk, Tristan échange avec Marine, aka @courtptitetomate à l’occasion de son retour à la compétition sur l’ETC à Chamonix après son accouchement. Habituée aux semi-marathons et marathons, Marine a pourtant découvert que passer de la route au trail ne se résumait pas à courir moins longtemps. Fatigue musculaire, descentes qui détruisent les quadriceps, terrain technique, météo, matériel obligatoire, nutrition… un trail de 15 km peut parfois être bien plus exigeant qu'une course sur route beaucoup plus longue. Alors, comment savoir si un trail est vraiment difficile ? 🤔 ---------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📲 Télécharge l'app Campus sur les stores : https://tr.ee/nN4xujdPvn 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Rejoins la communauté Campus pour poser tes questions, aider les autres membres, en apprendre plus sur la course avec nos experts et webinaires et surtout te motiver : https://tr.ee/ZNDuOEwZcQ 00:00 Reprendre le trail après un accouchement : le choc de l’ETC 07:35 Pourquoi un trail de 15 km peut être beaucoup plus dur que prévu 24:51 Les 3 pièges d’un trail court : chrono, descentes et nutrition 37:30 Comment gérer son sac et son matériel ? 41:43 Comment préparer un trail quand on vit en ville ?