ARM WORKOUT mit Hanteln Zuhause | Trainiere Bizeps & Trizeps mit diesen Kurzhantel Übungen daheim

Mit diesem ARM WORKOUT kannst du deinen Bizeps und Trizeps mit Hanteln zuhause trainieren. Die 6 Arm Übungen kannst du direkt daheim mitmachen. Wähle das Gewicht so, dass du gerade so 10 Wiederholungen schaffst. Für den Bizeps warten verschiedene Curl Varianten und den Trizeps werden wir mit French Press, engem Bankdrücken und Dies trainiert. Hast du Fragen zum Arm Training? Schreibe mir ein Kommentar! Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/ ==================================== MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J Hexagon Hanteln ► https://amzn.to/2Hqcz5Y Home Gym Equipment: Dip-Barren ► https://goo.gl/mzmZws Klimmzugstange ► https://amzn.to/2UQ5tuj Kurzhantel-Set ► https://amzn.to/2DdajdJ Springseil ► https://amzn.to/2TBg6Rs Gewichtsweste ► https://amzn.to/2SdhPQ1 Freshe Outfits von BARBOZA ► http://bit.ly/stefbrbz Meine Fitness Programme ► https://www.CoachStef.de/Programme Mein Gym ► https://www.Str8Fitness.de Social Media: Website ► https://www.CoachStef.de Instagram ►   / coachstef_   Facebook ►   / stefanweissgerber.page