Силовые и взрывные тренировки для спринтеров | ATHLETE.X

Если вы хотите бегать быстрее, посмотрите это видео перед следующей силовой тренировкой! Программы: https://sprintingworkouts.com Instagram:   / athlete.x   Reddit:   / athletex   Ниже представлены продукты, которые я лично использую. Эти партнерские ссылки помогают поддерживать канал. ТРЕНИРОВКИ И ДАННЫЕ Датчик скорости VMaxPro Bar Velocity Sensor - https://cutt.ly/suv9EyR Беговые сани с плоским дном - https://amzn.to/3d9XXCY Регулируемый жилет с утяжелителями - https://amzn.to/2AzjXdz Система хронометража Freelap Times System - https://cutt.ly/vuv9OFz Медицинский мяч - https://cutt.ly/Uuq7h6H Маленькие эластичные ленты - https://amzn.to/2NgQnMF Большие эластичные ленты - https://amzn.to/37zaS04 СЪЕМКА И МОНТАЖ GoPro Hero 8 Black - https://amzn.to/37CT6Jj Беззеркальная камера Sony A6400 - https://amzn.to/2N9ZZIF Микрофон-пушка Saramonic VMIC Mini Shotgun Microphone - https://amzn.to/3fHUhub Штатив GorillaPod 5k - https://amzn.to/2zGTUk4 Штатив SLIK F153 - https://amzn.to/2N6twTD Крепление GoPro на грудь - https://amzn.to/3eatO7R Короткий штатив GoPro - https://amzn.to/2N51SXa Ноутбук ASUS ROG GU502GV - https://amzn.to/2YFLjqi ДОБАВКИ Креатин моногидрат - https://amzn.to/2C5F07F Коллагеновый протеин - https://amzn.to/3hBqg0A Экстракт львиной гривы - https://amzn.to/2UPYfsl Витамин D - https://amzn.to/3d30Pla Витамин C порошок - https://amzn.to/2AzksnX Бета-аланин - https://amzn.to/2N6sKpI ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ: http://eepurl.com/cxC4Hb Чтобы создать действительно эффективную программу тренировок для спринта, ваши силовые тренировки должны быть адаптированы к специфическим требованиям спринта. Большинство программ тренировок для спринта включают базовые упражнения, такие как приседания, рывки, становая тяга и т. д. Хотя они полезны в течение некоторого времени, со временем их эффективность снижается. Распоряжайтесь своим временем и энергией с умом, используя советы из этого видео во время тренировок в спортзале! #скоростныетренировки #спринтерскиетренировки