「京都在住サブ3.5サラリーマン」～心身の回復を実感する平日ラン〜

Vlog的な感じで（？）京都での平日ランの様子をお届けします！ ９連休連続ランという偉業（笑）を成し遂げた翌週の平日ランです。久しぶりにランオフし、フレッシュになった足は軽快でした。また、朝ランしてから仕事へ行くことで眠くなりがちですが、私のやっている対策をご紹介します。 今週は･･･月曜はランオフ、火曜はマンサンダルラン、水曜はデデデデ、木曜はヒル・トレーニング、金曜はランオフと、ルーティン通りでした。 また日常に戻りました。心配していた臀部の違和感は良い感じに回復に向かっている感じです。引き続き、怪我に注意しながら腹八分目で頑張って参ります！ サブ3.5レベルのオッサンが京都でただただ走っている動画。「京都でランニング生活！」の魅力が少しでもお伝えできればと思います！ シューズ　マンサンダル 　　　　　NIKE　ライバルフライ3 　　　　　NIKE　ペガサス39 ウォッチ：GARMIN　ForeAthlete245 カメラ　：OSMO POCKET 2 　　　　　SONY HDR AS300 　　　　　OSMO ACTION ☆BGM： youtube オーディオライブラリ 効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/ 魔王魂：https://maou.audio/ DOVA：https://dova-s.jp/ ☆X（旧Twitter）   / kyo_run_life   ☆最近の動画 マラソン大会の動画がご好評を頂いています！関連動画やその他の動画もご覧いただけたら嬉しいです！ 「武者修行 7/4 パークラン＠枚方」    • 「武者修行 7/4 パークラン＠枚方」   「武者修行 6/13 パークラン＠枚方」    • 「武者修行 6/13 パークラン＠枚方」   「初パークラン＠枚方」    • 「初パークラン＠枚方」～狙え！5km 20分30秒切り〜   「5/9 10000M 記録会」    • 「5/9 10000M 記録会」～初挑戦の行方～   「淀川マラソン＆ウォーク」    • 「淀川マラソン＆ウォーク 深奥」～サブ3.5ランナーのシーズンラストラン〜   「京都マラソン2026」    • 「京都マラソン２０２６ 新境地」～目指せ！地元での自己ベスト更新！〜   「ひらかたハーフマラソン2026」