Kundalini Yoga - Nabhi Kriya pour Prana et Apana

Cette série équilibre énergie vitale et énergie d'élimination, elle travaille sur le centre du nombril, sur le troisième chakra et sur le cœur. Elle permet de développer la force intérieure, favorise le renforcement du système digestif ainsi qu'un plus grand équilibre émotionnel.