悪夢を解決する方法　悪夢が増える睡眠薬とは？　ベルソムラ、デエビゴ、クービビック、ボルズィ、オレキシン受容体拮抗薬は悪夢が多い？　 睡眠専門医渥美先生に対策を聞く

睡眠専門医渥美正彦    / @suimindoctor   悪夢を見やすい人は睡眠薬を変えるべき？ オレキシン受容体拮抗薬（ベルソムラ・デエビゴ・クービビックなど）を飲み始めて「悪夢を見るようになった」と訴える患者さんは少なくありません。 では、すぐにベンゾジアゼピン系睡眠薬へ戻した方がいいのでしょうか？ 今回の動画では、睡眠専門医の渥美先生をお迎えし、オレキシン受容体拮抗薬と悪夢の関係について詳しく解説します。 レム睡眠と悪夢の仕組み、薬を飲むタイミングを工夫する理由、睡眠時間との関係、さらに悪夢障害やPTSDに対する治療まで、臨床現場で役立つ知識を分かりやすくお話ししています。 悪夢に悩んでいる方、ご家族、睡眠薬を処方する医療従事者の方にも参考になる内容です。ぜひ最後までご覧ください。 ▼この動画で分かること ・薬を飲むタイミングを変える意味 ・睡眠時間とレム睡眠・ノンレム睡眠の関係 ・悪夢障害に対する精神療法（イメージ・リハーサル療法） ・PTSDの悪夢との違い ・ベンゾジアゼピン系睡眠薬へ戻す際の考え方 00:00　OP 01:00　入眠期レム 03:06　ノンレム睡眠とレム睡眠 04:14　最低何時間寝れば良い？ 05:10　悪夢障害に対する「イメージ・リハーサル」 07:36　PTSDと悪夢 08:32　ベンゾ系へ戻すかどうか #悪夢 #睡眠薬 #ベルソムラ #デエビゴ #クービビック #オレキシン受容体拮抗薬 #ベンゾジアゼピン #不眠症 #悪夢障害 #PTSD ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■AI関連専門外来 予約はこちらhttps://wasedamental.com/aipsy/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■Kaien（益田が「こころのリワークセンター」を監修） 【個別相談受付中！】 休職中の方、発達障害などがあり働くことに悩んでいる方へ。益田裕介も協力しているKaienでは個別相談を行っています。 https://www.kaien-lab.com/flow/experi... 【サービス一覧】 ・リワーク https://www.kaien-lab.com/category/ko... ・就労移行支援 https://www.kaien-lab.com/jobassistan... ・生活自立訓練 https://kaien-lab.com/life-training/2... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■オンライン自助会・家族会 【オフィシャルサイト】 https://peer-support-community.com 【参加方法】 https://peer-support-community.com/me... 【トラブル・お問い合わせ】 https://crimson-panda-f74.notion.site... ご不明な点がありましたらこちらまでお問い合わせください。 運営スタッフよりご連絡いたします。 onlineselfhelpsociety@gmail.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■書籍・グッズ 【よりそい手帳などの販売】 https://masudatherapy.myshopify.com/ 【書籍一覧（Amazon）】 https://www.amazon.co.jp/stores/益田-裕介... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■益田のAI・記事 【益田のAI（GPTs）】 https://chat.openai.com/g/g-F3vsvlW7J... 【メンタルヘルス大全 動画一覧】https://note.com/wasemenblog/n/nd8161... 【動画の内容をnoteでも公開しています】 （一部掲載されていない動画もあります） https://note.com/wasemenblog ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■自分でできる無料ワーク 自分でできるワークシートを無料配布しています。https://wasedamental.com/20240909-2/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■関連チャンネル 【セカチャン：精神科医の不思議なチャンネル】 朝ごはんを食べながら、さまざまな話をしています。    / @wasedamasuda   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■お知らせ 【プレミア公開時のお願い】 チャット欄での名指しの挨拶、および個人間での会話はご遠慮ください。 【情報発信における倫理規定】 https://wasedamental.com/20240129news/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■お問い合わせ 【お仕事のご依頼】 toiawase@wasedamental.com 【ご質問・企画のご提案】 https://forms.gle/jryU4Mk9NFS66r4b8