健身不是青年專利，長者一起動起來！｜獨立特派員 第697集 (50+健身俱樂部)

訂閱獨立特派員 ▶️ https://goo.gl/3Z0G9S 獨立特派員Facebook ▶️ https://goo.gl/29N6Ol 獨立特派員Podcast ▶️ https://anchor.fm/ptsinnews 獨立特派員官方網站 ▶️ http://innews.pts.org.tw/ 越來越多人意識到，如果中年事業有成，但卻付出健康亮起紅燈的代價也是枉然。所謂錢在銀行、人在天堂可就一點都不值得。 現在許多學術研究和政府政策都支持，過去65歲退休後要注意鍛鍊體能的訴求，應該要提早到50歲開始就養成習慣，才能活得久，工作更久，享樂也更久。 現在訴求50+族群的健身房正在增加。不過五十歲剛好是許多人生活、事業正忙碌的時候，到底要怎樣安全、有效運動？ 50+族群運動時要考慮的和年輕人又有什麼不同？ 【特別感謝】佑達骨科 楊騏宇物理治療師 ＃健身 ＃重訓 ＃運動 ＃長者 ＃物理治療