QUEIMA GERAL EM 10 MIN | TREINO CORPO TODO SÓ COM O PESO DO CORPO 40+

Só 10 minutos, o peso do seu próprio corpo e um treino que trabalha você por inteiro. Hoje a Kenia preparou um treino de corpo todo, sem equipamento, com movimentos dinâmicos para aumentar o ritmo, trabalhar vários grupos musculares e deixar o corpo inteiro em ação. Perfeito para quem tem pouco tempo, quer treinar em casa e prefere uma rotina prática, direta e sem complicação. Faça no seu ritmo, adapte quando necessário e respeite os limites do seu corpo. 10 minutos. Corpo todo. Sem equipamento. Bora treinar com a Kenia! #TreinoEmCasa #CorpoTodo #Mulheres40Mais #Treino10Minutos #KeniaCFitness 💚VENHA FAZER PARTE DO NOSSO GRUPO NO WHATSSAPP💚 https://chat.whatsapp.com/GNZh9CYnO9U...