#64 - Las Mentira del BODY POSITIVE, Hacer Un CAMBIO FÍSICO Sin Morir En El Intento | Joelus

En el podcast de hoy hablamos con Joelus, hablamos de como ha sido su experiencia el el gimnasio, cómo hacer un cambio físico de una manera natural, hablamos sobre nutrición, desvela mitos sobre los carbohidratos, como aprender a entrenar, la realidad del bodypositive y la gordofobia. Disfrutar del podcast. 00:00 intro 01:06 ¿Quién es Joelus? 01:29 ¿Cuándo te empieza a interesar el gimnasio? 02:29 ¿Qué cambios hiciste yendo al gimnasio? 03:01 ¿Ibas con algún colega? 03:39 ¿Te estás preparando para competir, no? 04:35 ¿Cuándo nace el querer competir y por qué lo haces? 05:55 Háblame del TCA 06:31 ¿En qué época fue? 07:17 ¿Cómo te fue en esa competencia? 07:54 De comer súper estricto a permitirte toda la comida 08:25 Pasar de todo a nada 09:16 La comida basura te hace adicto a ella 10:01 ¿Cómo saliste de esa situación? 11:07 ¿Cómo nos explicarías la alimentación? 12:24 ¿Qué hay que comer para ser saludable? 14:45 ¿Por qué reducir carbohidratos puede ayudar con la pérdida de peso? 15:49 Entre proteínas, carbohidratos y grasas, ¿cuál pondrías primero? 16:48 Si tuvieras que hacer un menú, ¿cómo lo harías? 18:54 Debemos crear un buen entorno de alimentación 20:18 ¿Qué opinas de la comida basura? 20:51 ¿Qué opinas de la suplementación y cuáles son las mejores? 23:10 La suplementación no deja de ser el extra 23:34 ¿Qué opinas del mito de las piedras en los riñones? 24:35 ¿Qué opinas de las pastillas como suplementos vitamínicos? 25:09 ¿Qué recomendarías fuera del colágeno y la keratina? 26:08 ¿Qué le dirías a la gente que está comenzando en el gimnasio? 29:18 ¿Cuándo hay que estirar? 31:17 ¿Cómo ves el hacer cambios físicos en redes sociales? 33:02 ¿Qué le dirías a las personas que se obsesionan con su peso? 35:45 Hacer un cambio físico y documentarlo es muy duro 37:49 Quien te tira hate por tu cambio físico le tira hate a 10 más 38:51 La gente es valiente en redes sociales 39:40 Documentar en redes puede servir para motivar 40:52 A la mínima duda de lo que haces se puede derrumbar todo 41:37 ¿En qué momento empiezas a crear contenido de reacciones? 42:27 Es difícil que tu personalidad salga en cámara 43:27 Hay un público que te va a amar y otro a odiar 44:08 Mirá el cambio que realizaste en el último año 44:56 Al entorno le puede dar vergüenza el contenido que creás 46:52 ¿Creés que es importante estar rodeado de personas que quieren hacer lo mismo? 47:19 Tenés que hacer las cosas por vos mismo 47:54 No hay que ser perfeccionista 49:51 A corto plazo no se ven resultados, pero sí a largo plazo 50:24 ¿Estar gordo es estar bien? ¿Qué opinás de la gordofobia? 52:12 El bodypositive 54:43 ¿Qué opinás de la química en el culturismo? 58:49 ¿Cómo ves las críticas en el culturismo? 1:02:39 ¿Has pasado tú por la vigorexia? 1:03:35 El problema que crearon las redes: compararte con los demás 1:05:31 ¿Qué opinás de Lladós? 1:09:11 Contanos sobre este chico que vivía en la calle (alumno de Lladós) 1:11:17 ¿Cuál es el negocio que tiene? 1:12:57 ¿Cómo ha sido la experiencia de reaccionar a las citas? 1:14:23 Hay que ser natural 1:18:04 ¿Qué consejo le darías a los que quieren ser creadores de contenido? 1:21:22 ¿Cómo es tu rutina? 1:21:42 ¿Qué frecuencia tenés para entrenar? 1:23:49 Si no compitieras, ¿seguirías haciendo pierna? 1:25:30 ¿Qué es lo último que has aprendido? Joelus: Youtube:    / @toedwyfit   Instagram:   / toedwy_fit   No Limit Podcast https://linktr.ee/nolimitpodcast_ Conoce a Marc Valencia Youtube:    / @maarcvalenciaa   Instagram:   / marcvalencia_