Cinci Zile Fără Mâncare: Ce Face Corpul Tău, Zi După Zi

Ieri ai mâncat de trei ori. Mâine vei face la fel. Ce se întâmplă în corp atunci când, pentru prima dată, te oprești? Cercetătorul japonez Yoshinori Ohsumi a primit Premiul Nobel pentru medicină în 2016 pentru descifrarea autofagiei, procesul prin care celulele se curăță singure de componente deteriorate. În episodul ăsta parcurgem, zi după zi, ce se știe și ce încă se studiază despre un post de cinci zile: scăderea insulinei și golirea glicogenului, trecerea la cetoză, autofagia, reînnoirea celulelor imunitare, mitofagia, genele numite sirtuine și, mai ales, cum arată ieșirea corectă din post. La final vorbim deschis despre cine nu trebuie să încerce așa ceva și despre o variantă blândă, postul intermitent. Atenție. Episodul oferă informație generală, nu sfat medical. O parte din rezultate vin din studii pe celule și pe animale sau din grupuri mici de oameni. Un post de mai multe zile se face doar după discuția cu medicul, iar poveștile japoneze sunt pilde, nu fapte dovedite. Scrie-mi în comentarii ce vrei să afli în episodul următor. Citesc fiecare comentariu. Abonează-te la Linii și Gânduri pentru psihologie și filozofie explicate simplu, fără promisiuni goale.