Тренировка с болгарским мешком, когда нет плана | 500 повторений

Изучите основные техники и комбинации с нуля, чтобы максимально эффективно использовать болгарский мешок в нашем новом обучающем курсе https://techniqly.com/shop/dynamic-bu... Поддержите канал, купив клубную футболку: https://bagsandgrit.com/shop Идея проста. Сделайте 500 повторений. Вот и все. Вам не нужно ничего планировать, делайте то, что вам нравится, но выполните 500 повторений. Чтобы сделать тренировку интереснее, установите временную цель. Моя цель на эту тренировку была менее 30 минут, и вот 10 упражнений (по 50 каждое), которые я выполнил: 00:00 Вступление 01:35 Вращение 03:00 Приседания (собака здесь) 05:52 Жим 07:22 Бросок руками 10:35 Тяга штанги к подбородку 13:55 Рывок 17:20 Подъемы туловища 20:20 Вариации выпадов 23:20 Вращение блина / Гало 25:30 Сплат Приятного времяпровождения! Подписывайтесь на нас в Instagram, чтобы увидеть больше классного контента о болгарской груше:   / bagsandgrit   Приобретайте оригинальное оборудование: Европа (в некоторых странах): https://www.bagsandgrit.com США + остальной мир: https://www.suples.com