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[캐딜락] 트라페즈, 전신 라인 정리하는 풀 시퀀스

필라테스 보름

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[캐딜락] 트라페즈, 전신 라인 정리하는 풀 시퀀스

208 просмотров · 3 дня назад
필라테스 보름
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208 просмотров · 3 дня назад
안녕하세요, 🌾 이번 영상은 캐딜락의 트라페즈 활용한 전신 연결 시퀀스입니다. 트라페즈의 저항을 이용해 척추를 분절하고, 상체 신전과 후면부 스트레칭부터 고관절/하체 강화까지 연결되는 흐름으로 구성했습니다.☺️