产后恢复不只是瘦身！盆底肌、腹直肌、牙龈健康与磨牙｜Postpartum Wellness: Body Recovery & Oral Health｜ALH × JDA

🌿 Postpartum Wellness: Body Recovery & Oral Health 产后身体恢复与口腔健康｜ALH × JDA 专业健康分享 生完宝宝以后，身体真的会自动恢复吗？ 漏尿、腹直肌分离、腰背疼痛、牙龈出血、牙齿敏感……这些产后常见的变化，真的只能忍受吗？ 本期线上健康分享，由 ALH Dental Hygiene Clinic 与 JDA Physio & Pilates Centre 联合呈现，从 Physiotherapy（物理治疗）与 Dental Hygiene（口腔卫生护理）两个专业角度，一起重新认识产后健康。 🎙️ 本期分享嘉宾 👩🏻‍⚕️ Janet | Physiotherapist JDA Physio & Pilates Centre 从物理治疗的角度，分享产后身体恢复、盆底肌功能、腹直肌分离、产后疼痛，以及什么时候应该寻求专业评估。 👩🏻‍⚕️ April Lin | Registered Dental Hygienist ALH Dental Hygiene Clinic 从口腔健康的角度，讲解怀孕及产后常见的牙龈问题、牙齿敏感、蛀牙风险、咬紧牙关与日常口腔护理。 ✨ 本期你将了解到： 🟢 产后漏尿、盆底肌无力与核心功能恢复 🟢 腹直肌分离及产后腰背、骨盆疼痛 🟢 顺产及剖腹产后的疤痕与身体恢复 🟢 为什么怀孕期间更容易牙龈出血？ 🟢 “生一个孩子，坏一颗牙”是真的吗？ 🟢 压力、磨牙与咀嚼肌紧张 🟢 忙碌妈妈也能坚持的日常健康护理习惯 💚 Common doesn’t always mean normal. 常见，不代表只能忍受。 产后恢复不仅是身材的改变，更是身体功能、生活舒适度与长期健康的管理。 照顾宝宝很重要，照顾好自己，同样重要。 ⸻ 🏥 About Us｜关于我们 ALH Dental Hygiene Clinic Professional Oral Health Care & Preventive Dental Hygiene JDA Physio & Pilates Centre Physiotherapy | Pelvic Health | Postpartum Rehabilitation 📍 Markham, Ontario, Canada 📅 Recorded on October 14, 2026 ⸻ 📌 本视频仅用于健康教育与科普，不替代个人医疗诊断或专业治疗建议。如有持续或严重症状，请咨询相关医疗专业人士。 💬 欢迎在评论区分享你最关心的产后健康问题。 如果喜欢这样的跨专业健康分享，欢迎点赞、订阅，并分享给身边需要的妈妈们！ #产后恢复 #产后康复 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #产后口腔健康 #牙龈出血 #PostpartumRecovery #PostpartumWellness #PelvicHealth #OralHealth #Markham #ALHDental #JDAPhysio