30 Min de Yoga Corpo Todo para Fortalecer o Abdômen

🧘‍♀️🏄🏽🌺 RETIRO DE YOGA & AUTOCONHECIMENTO | Ubatuba/SP 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... Nessa prática de 30 minutos de yoga para o corpo todo, vamos fortalecer o abdômen e o core através de posturas de equilíbrio, transições conscientes e movimentos que desafiam a estabilidade do corpo inteiro. Uma aula de queima gradual que trabalha força, controle e presença do início ao fim. E enquanto o corpo fica mais forte, eu quero te convidar a observar quais pensamentos você está alimentando. Como disse Red Hawk: "Aquilo que não é alimentado enfraquece. Aquilo que é alimentado cresce." Que essa prática fortaleça não só o seu centro físico, mas também os pensamentos que te encorajam dentro e fora do tapete. Aproveitaaa :) Com amor, Fer ____________________________________ PRATIQUE COMIGO Aulas Particulares de Yoga Online 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... Ebook Gratuito | Yoga Sutras de Patanjali 👉 https://www.iamfernandasantos.com/ebo... ____________________________________ QUER IR ALÉM? Mentoria Visão & Ação Para quem quer parar de viver no piloto automático e construir a vida dos próprios sonhos. 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... Mentoria Yoga Sem Fronteiras Para professoras de yoga que querem ensinar em inglês e construir uma carreira internacional. 👉 https://fernandasantosyoga.my.canva.s... ____________________________________ VAMOS NOS CONECTAR Instagram 👉   / ferdeoliveirasantos   Podcast Yoga & Autoconhecimento 👉 https://open.spotify.com/show/1YA9C3L... Meditações no Aura Health 👉 https://www.aurahealth.io/pt-br/guest... Vou amar me conectar com você 💛 ____________________________________ ❗Pratique respeitando os limites do seu corpo. Caso tenha alguma condição médica, lesão ou esteja grávida, consulte um profissional de saúde antes de iniciar esta prática. Ao participar desta aula, você assume total responsabilidade pela sua saúde e bem-estar. Se sentir dor, tontura ou qualquer outro sintoma incomum, interrompa a prática imediatamente. ____________________________________ #fernandasantosyogabrasil #yoga #autoconhecimento #yoga #yogaflow #yogaemcasa #yogacorpotodo #yogaparabdomen #abdomen #abdomenforte #core #coreativo #fortalecimento #forca #equilibrio #estabilidade #vinyasa #autoconhecimento #fernandasantosyoga