"잠 잘 자는 법 알려드립니다" 몰아서 자면 안 되는 이유 수면에 관한 모든것!｜취미는 과학｜알고e즘

똑같이 자고 일어나도 왜 어떤 날엔 개운하고, 또 어떤 날엔 더 피곤할까? 그 답은 우리 몸의 수면과 각성 주기를 조절하는 ‘생체 시계’에 있다. 함수와 미적분을 통해 이 주기를 분석하면, 가장 적절한 수면과 기상 시점을 예측할 수 있다는데?! 우리 몸의 시간을 지배하는 수면의 과학을 수학적으로 탐구한다. #EBS #알고e즘 #취미는과학 #데프콘 #수면의질 #수면 #불면증 #잠잘자는법 #잠 📺방송정보 📌프로그램명: 취미는 과학 - 57화_수면, 나는 어떻게 자야 하나? 📌방송일자: 2025.11.07