Tembel Yogası | Uzandığın Yerden Başla 🧦 | Pijama Yoga

Zaman zaman hepimizin düştüğü o tatlı tembellik haline iyi gelecek kısa bir pratik bu: Nazik, yumuşak ve tamamen suçluluk-free! İstersen matında, canın mat açmak bile istemezse yatağında, kanepende uzanırken yapabilirsin. Birkaç basit hareketle beden tatlı tatlı açılır, nefes genişler, “kendime geldim” hissi ortaya çıkar. Tembellik bazen sadece küçük bir molaya ihtiyaç duyduğumuzun göstergesi olabilir. Bu pratik de tam o günler için: Acele yok, çaba yok, beklenti yok! Sadece sana iyi gelecek birkaç dakika var! #pijamayoga #yogatürkçe #evdeyoga #yogainspiration #esneme 💛 Tembeller için Karın Yogası    • Tembeller için Karın Yogası | Pijama Yoga   🔑 Pijama Yoga Kulübü’ne katıl ve bu yolculuğun ilk günlerinden bugüne, sadece üyelerin erişebildiği özel bir içerik arşivini keşfet:    / @pijamayoga   💌 Pijama Yoga'dan mektup almak ister misin? 💌 https://pijamayoga.us1.list-manage.co... … Instagram: @pijama_yoga X: @pijamayoga Facebook: facebook.com/yogapijama Mail: info@pijamayoga.com Web: https://pijamayoga.com İlkyaz Kocatepe Instagram: @ilkyazkocatepe X: @ilkyazkocatepe … Pijama Yoga, temelini Hatha Yoga’dan alan, yastık ve battaniye kullanılarak restoratif çalışmaya da olanak sağlayan pratiklerden oluşmaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, çalışmalara katılmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Her egzersiz programında olduğu gibi yoga çalışmaları da, her seviyeye uygun programlardan oluşuyor olsa da sakatlanma riskini barındırabilir. Bu videoları uygulamayı tercih eden kişi kendi sorumluluğunu almaktadır.