База БЖЖ #1 Как делать креветку, чтобы она РАБОТАЛА

Как делать креветку в БЖЖ: Разбор техники и ошибок В этом видео мы разберем самое важное движение в Бразильском Джиу-Джитсу — Креветку (Hip Escape). Многие новички делают это упражнение годами, но так и не могут применить его в спарринге для выхода из удержания. Я, Стас Варшавский (Black Belt), покажу вам правильную биомеханику движения: как работать диагональю, почему нельзя лежать плоско на спине и как использовать креветку для создания фреймов и восстановления гарда. В этом выпуске: 00:00 – Зачем нам нужна креветка? 00:12 – Телекомпания "Стас представляет" 00:18 – Правильная позиция ног и упор 00:48 – Работа диагональю: Плечо и Стопа 01:20 – Главные ошибки новичков 02:40 – Как применять это в спарринге 🥋 Подписывайтесь на канал, здесь про умное джиу-джитсу:    / @staswarsbjj   #bjj #джиуджитсу #бразильскоеджиуджитсу #грэпплинг #mountescape #бжж #bjjtechnique #единоборства #джиуджитсуроссия #bjjrussia #whitebelt