Vinyasa Flow 60 minutos - abdominales - fuerza del tronco - estabilidad espinal - Español

Este es una practica de vinyasa/power yoga que se centra muy fuertemente en la fuerza del tronco. Trabaja tus abdominales profundos, abdominales laterales, flexores de cadera y músculos pélvicos. Esta es una práctica fuerte, pero se ofrecen variaciones en muchas poses para que sea accesible para principiantes. Como siempre con vinyasa, nos enfocamos en la combinación de respiración y movimiento. Para más videos suscríbete al canal!    / @adamjamesyoga