ПІЛАТЕС ДЛЯ ВСЬОГО ТІЛА для усіх рівнів / міцне та струнке тіло / 20 хвилин / MARSA

🤍 20 хвилин для себе — мʼякий пілатес на все тіло без напруги. Підпишись, якщо хочеш більше турботи до тіла й ніжного руху щодня: 🦋 Instagram:   / marsa.sol   🩰 TikTok:   / healthy.marsa   💌 Telegram: https://t.me/+GzeCMFk987FiMjBi 🎁 Донат: https://send.monobank.ua/jar/965ELpZc4L 📩 Співпраця: marsa.cooperation@gmail.com Увага: за наявності будь-яких захворювань, вагітності або післяпологового періоду — обов’язково консультуйся з лікарем або фізіотерапевтом. ❌ Протипоказання: – Свіжі травми хребта, суглобів, післяопераційний період – Грижі, важкі ССЗ, гіпертонія, загроза вагітності – Запальні процеси ⚠️ Відносні протипоказання: – Сколіоз, діастаз, ділянки болю (коліна, запʼястя, плечі) – Менструація (при сильному дискомфорті) Займайся обережно, з любовʼю до себе 🤍 #marsa #пілатеснапрес #ранковатренування #pilates #fullbodypilates #10хвилинпілатесу #fullbodyworkout #плоскийживіт