【心理学】老後を穏やかに楽しむ人の7つの習慣｜第1位は意外です

【心理学】老後を穏やかに楽しむ人の7つの習慣｜第1位は意外です    • 【心理学】老後を穏やかに楽しむ人の7つの習慣｜第1位は意外です   「年をとったら、さびしくなるばかり」。老後のことを考えて、ふと心細くなることはありませんか。 その心細さは、あなたの準備が足りなかったからではありません。人生の後半に入った多くの人が、一度は通る道です。 穏やかに老後を楽しんでいる人が、毎日大切にしている7つのことを、心理学の研究と国の調査をもとに、第7位から順番にお話しします。 第1位は、多くの人が、できれば遠ざけたいと思ってきたものです。 お話の終わりには、気をつけてほしいことも一つ、添えておきます。 目次 00:00 はじめに 01:28 第7位 自分の足で、用事を済ませる 03:57 第6位 お金の「見通し」を持っている 06:14 第5位 朝の小さな決まりがある 08:41 第4位 楽しみな予定を、一つ持っている 11:13 第3位 小さな役目を持っている 14:25 第2位 本音で話せる人が、一人いる 16:52 第1位 ひとりの時間を、楽しめる 20:25 まとめ 参考 ・厚生労働省「健康寿命の令和4年値について」（2024年12月24日） 生命保険文化センターのまとめ https://www.jili.or.jp/lifeplan/lifesecuri... ・内閣府「令和7年版高齢社会白書」第1章第2節（60歳以上の経済的な暮らし向き） https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w... ・Sone, T., et al.（2008）Sense of life worth living (ikigai) and mortality in Japan: Ohsaki Study. Psychosomatic Medicine, 70(6)（東北大学・大崎コホート研究） https://pure.fujita-hu.ac.jp/en/publicatio... ・Nawijn, J., Marchand, M. A., Veenhoven, R., & Vingerhoets, A. J.（2010）Vacationers happier, but most not happier after a holiday. Applied Research in Quality of Life https://personal.eur.nl/veenhoven/Pub2010s... ・Harvard Study of Adult Development（ハーバード成人発達研究、1938年〜） The Christian Science Monitor（2016年3月23日）The secret to a happy life? It's not what you think https://csmonitor.com/USA/Society/2016/032... ・Toyoshima, A., & Kusumi, T.（2022）Examining the relationship between preference for solitude and subjective well-being among Japanese older adults. Innovation in Aging, 6(1) https://ir.lib.shimane-u.ac.jp/54719 ・Nikitin, J., Rupprecht, F. S., & Ristl, C.（2022）Experiences of solitude in adulthood and old age: The role of autonomy. International Journal of Behavioral Development, 46(6) https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0... ・内閣府「令和8年版高齢社会白書」図1-2-3-2（社会活動への参加と生きがい） https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w... #おすそわけ心理学 #心理学 #老後 ━━━━━━━━━━━━━━ 最後まで聞いてくださって、ありがとうございます。 「私もそうだった」「うちはこうしています」 そんなひとことを、よかったらコメントで聞かせてください。 あなたの経験が、同じように迷っている誰かの支えになります。 次のおすそわけも、どうぞ受け取りに来てください。 チャンネル登録はこちら → @osusowake-shinri ※本動画は心理学にもとづく情報です。医療・診断・治療を目的としたものではありません。 ※イラストとナレーションの一部に、制作ツール（画像生成・音声合成）を使用しています。 ━━━━━━━━━━━━━━