Intenzita tréningu. Ako cvičiť intenzívne? Rast svalov a intenzita tréingu.

Mnohokrát som vo svojich videách spomínal intenzitu tréningu. Tomuto kľúčovému faktoru tréningu som však nikdy nevenoval samostatné video. A to je škoda. Uvedomil som si to minule, keď som robil video o objeme tréningu. Čo je to teda tréningová intenzita? Ako intenzívne trénovať ak chceš nabrať svaly? Omnoho viac v tomto videu. Čekuj môj Instagram: ➡   / valihora_nezastavitelny   Klikaj môj Facebook: ➡   / borisvalihoraprekop   Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: http://www.fitmagazinshop.sk/kniha-ak... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).