Супер революционный урок йоги, чтобы расслабить и тонизировать мышцы тазового дна!

Включает в себя 10 минут теории + 20 минут занятия. Это видеозапись урока, созданная после того, как зритель проконсультировался со мной о ее неспособности сознательно использовать мышцы тазового дна. Вы понимаете причины и теории, лежащие в основе Вашей неспособности использовать мышцы тазового дна? Зная, что теория сделает Ваш метод более эффективным! Этот урок очень популярен и эффективен при различных состояниях, таких как боль в бедре, утечка мочи, снятие напряжения с тазового дна, улучшение осанки, холодные язвы и отеки! 0:00 Открытие 0:27 Пояснение 1) Как тело работает с мышцами тазового дна 1:05 Объяснение 2: расположение и функция мышц тазового дна и почему они перестают работать. 10:07 Начало урока йоги 25:35 Приемы дыхания для мышц диафрагмы и тазового дна