20 min I Yin Yoga Automne 🍂 Lâcher-prise et retrouver l’équilibre

🍂 20 min de Yin Yoga spécial automne pour ralentir, lâcher-prise et retrouver ton équilibre intérieur. Cette pratique douce t’accompagne dans la transition de saison : relâcher les tensions, apaiser le mental et accueillir le changement avec sérénité. 🧘‍♀️ Ce que tu vas ressentir : Détente profonde du corps et de l’esprit Libération des tensions accumulées Une respiration plus calme et plus fluide Plus de légèreté et d’ancrage pour affronter l’automne ✨ Matériel conseillé : une couverture et deux grands coussins longs (ou bolsters) pour soutenir ton corps et t’aider à t’abandonner pleinement dans la pratique. 🙏 Prends ce temps pour toi, et laisse-toi guider pas à pas vers plus de douceur et de sérénité. 🔔 Reste connectée Si tu as aimé cette vidéo, pense à : 👍 Liker 💬 Partager ton ressenti en commentaire 📌 T’abonner pour ne pas manquer les prochaines pratiques de yoga Musique : Nature calls - Liborio Conti https://www.no-copyright-music.com Important : Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l' application de ces conseils est sous votre entière responsabilité . Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos . Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os ... veuillez sortir immédiatement de la pause . En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc