TREINO COMPLETO PARA AUMENTAR A ALTURA DO SALTO - PARA ATLETAS

Instagram: @lucasdefendi_ @rl.treinamentoenutricao Quer ter um treino de fortalecimento individualizado e montado por mim? Me mande mensagem que eu te explico como funciona! 00:00 Introdução 00:53 Mobilidade 01:15 Aquecimento específico 02:40 Bloco Potência 03:02 Dica Importante 03:54 Bloco Principal 05:48 Bloco 2 06:43 Bloco Final 07:20 Considerações Finais