【十分鐘系列】上肢訓練（運用彈力帶

#上肢彈力帶訓練 #十分鐘系列 ⚠️沒有彈力帶也沒關係唷！ 歡迎大家跟著練 主題：訓練上肢肌力 目的：預防駝背、拿和提東西更輕鬆 適合時機： 動態暖身後、久坐久站後 想知道更多動作應用可以再跟我說🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️ #sanctband #homechallenge #到府教學 #小葛教練帶你居家訓練