Тренировка на реформере ~ Пилатес для здоровых плеч

Плечо — основа подвижности и стабильности, поэтому поддержание хорошей амплитуды движений — ключ к долгосрочным результатам. Присоединяйтесь ко мне на 30-минутной тренировке, наполненной множеством упражнений на одну руку, а также множеством упражнений на всё тело, от базовых до упражнений средней сложности. Это одно из моих любимых упражнений, которое поможет вам освоить все основные принципы пилатеса, включая укрепление корпуса, гибкость, баланс и координацию! Онлайн-курс подготовки преподавателей на ковриках и реформерах: https://functionpilates.mykajabi.com/... Рекомендуемые видео: Реформер пилатес ~ Унилатеральная тренировка:    • Reformer Pilates ~ Unilateral Workout   Реформер тренировка ~ Пилатес для укрепления спины:    • Reformer Workout ~ Pilates for a Stronger ...   Станьте инструктором по пилатесу! Узнайте больше об очном и виртуальном курсе подготовки преподавателей пилатеса: https://www.functionpilates.com/pilat... Оставайтесь на связи: Подпишитесь на Function Pilates в Facebook!   / functionpilates   Подпишитесь на Ванессу в Instagram! @vanessa.kelly.functionpilates   / vanessa.kelly.functionpilates   Деловые и общие вопросы: Свяжитесь с Ванессой напрямую по электронной почте info@functionpilates.com Отказ от ответственности Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Видеоролики предназначены для домашних тренировок и образовательных целей. Они не предназначены для использования в качестве индивидуальных медицинских рекомендаций. Вы соглашаетесь не возлагать на Function Pilates ответственность за любые травмы, полученные в результате участия в фитнес-программе Function Pilates в любом контенте, который мы можем разместить. © 2022 The Pilates Life, LLC. Все права защищены. #реформерпилатес #тренировкареформером #пилатес