اليوم اللي تحترم فيه نفسك… هو بداية كل شي

لو اتفقت مع صديق على موعد الساعة 9… ستصل في الوقت. لكن لو اتفقت مع نفسك أن تستيقظ مبكرًا أو تتمرّن أو تتعلّم… هل ستلتزم بالجدّية نفسها؟ 🤔 في هذا الفيديو نكتشف لماذا نحترم وعودنا للناس أكثر من وعودنا لأنفسنا، وماذا يفعل ذلك بثقتنا بأنفسنا، ثم 5 خطوات عملية لتستعيد احترامك لنفسك وتبني الانضباط من جديد، مع أحاديث نبوية صحيحة ومفاهيم من علم النفس. 📌 محتوى الفيديو: 0:00 لماذا تخلف وعدك لنفسك؟ 1:01 أولًا: تتآكل ثقتك بنفسك 1:33 ثانيًا: تبدأ بالتفاوض مع نفسك 2:01 ثالثًا: تفقد حدودك مع الناس 2:18 كيف تستعيد احترامك لنفسك؟ 2:24 الخطوة 1: هدف واضح وقابل للقياس 2:46 الخطوة 2: وعود صغيرة تفي بها 3:12 الخطوة 3: لا تكسر السلسلة 3:36 الخطوة 4: كافئ نفسك 3:53 الخطوة 5: تعلّم أن تضع حدودًا 4:24 الخلاصة: أنت أطول علاقة في حياتك 💬 اكتب في التعليقات: ما الوعد الذي ستبدأ بالوفاء به لنفسك من اليوم؟ 🔔 اشترك وفعّل الجرس لمزيد من فيديوهات تطوير الذات. 🔁 شارك الفيديو مع شخص يعطي الجميع… وينسى نفسه. #تطوير_الذات #احترام_الذات #الانضباط #الثقة_بالنفس #التسويف