Smart Yoga - Posizione della mezza luna

Posizione della Mezza Luna (Ardha Chandrasana) Si tratta di una posizione di equilibrio che permette di rinforzare la parte bassa del corpo e di migliorare inoltre la propria flessibilità. Ottima per donare energia e vitalità al corpo e per lasciare andare tensioni da collo, spalle e torace. Prima di eseguirla è necessario preparare il corpo con una sequenza di asana che possano portare maggiore apertura a livello di anche, spalle e schiena e maggiore distensione nei muscoli della parte posteriore delle gambe. Adatta ad un livello intermedio/avanzato in quanto bisogna avere già un buon livello di flessibilità per eseguirla in modo corretto. IL PROGETTO #SMARTYOGACLASS LifeGate lancia la prima Smart Yoga Class per regalare momenti di benessere personale, aumentare la consapevolezza e restare vicini. Il servizio, nato per offrire un’alternativa concreta alla chiusura delle palestre e dei centri di aggregazione durante il periodo di quarantena che ha segnato i primi mesi del 2020, continua. Esce dallo studio e si sposta in ambientazioni naturali, perfette per poter raccontare al meglio una pratica importante come quella dello yoga. Sosteniamo il lavoro agile, lo smart working da sempre. Una modalità di lavoro efficace, sostenibile, a basso impatto ambientale. Tutte le lezioni sono disponibili on demand sui canali Facebook, YouTube e Instagram di LIfeGate. L'ISTRUTTRICE: Giada Campanella: docente riconosciuta e registrata RYT200 Yoga Alliance, le sue lezioni forniscono contenuti esclusivi funzionali alla pratica dello yoga e al benessere psicofisico. SEGUICI SU: Facebook   / lifegate   Twitter   / lifegate   Instagram   / lifegate   #yoga #lezionediyoga