СДЕЛАЙТЕ ЭТО, чтобы нарастить мышцы и сжечь жир на Carnivore

В этом видео ко мне присоединяется Роберт Сайкс, профессиональный бодибилдер с более чем десятилетним опытом следования кето- и карнивор-диете. Мы обсуждаем его лучшие стратегии для сжигания жира, наращивания мышц и даже достижения обоих результатов одновременно на карнивор-диете. 00:00 Сколько белка нужно потреблять? 03:07 Сколько подходов нужно делать? 05:13 Тренировки на всё тело или на разные группы мышц на каждой тренировке? 05:48 Сколько приёмов пищи в день? 08:38 Разница между высокоуглеводной и низкоуглеводной диетами в самочувствии 11:15 Сложнее ли наращивать мышцы без углеводов? 12:07 Лучший способ сбросить вес на диете «карнивор» 14:03 Высокое содержание жиров против высокого содержания белков 16:23 Изменения метаболизма на диете «карнивор» 18:15 «Эксперименты» Роберта по сжиганию жира 23:59 Как нарастить мышцы и сбросить жир одновременно Его ссылки: YouTube:    / @ketosavage   Instagram:   / ketosavage   Сайт: https://ketosavage.com/