Spor Bizi Nasıl Değiştiriyor? | Mely Pilates × Prof. Dr. Neslihan Akkişi

Pilates, koşu ve düzenli spor yalnızca bedenimizi mi güçlendiriyor, yoksa zihinsel sağlığımızı da etkiliyor mu? Bu bölümde psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Neslihan Akkişi ile pilatesin, koşunun ve sporun fizyolojik ve psikolojik etkilerini konuşuyoruz. Hareketin beden-zihin ilişkisine katkısını, spor yaparken yaşadığımız zihinsel süreçleri ve düzenli egzersizin hayatımızdaki yerini bilimsel bir bakış açısıyla ele alıyoruz. Bu bölümde: • Pilates ve koşunun beden üzerindeki etkileri • Sporun psikolojik iyi oluşla ilişkisi • Hareket etmenin zihinsel süreçlere katkısı • Beden ve zihin arasındaki güçlü bağ • Sporu sürdürülebilir bir yaşam alışkanlığına dönüştürmek Siz hangi sporu yaptığınızda kendinizi hem bedensel hem de zihinsel olarak daha iyi hissediyorsunuz? Deneyiminizi yorumlarda paylaşın. Yeni podcast bölümlerini kaçırmamak için kanala abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın. Bu program bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi önerisi niteliği taşımaz. #Pilates #Koşu #RuhSağlığı