Как мы все можем улучшить наше психическое здоровье | Моника Вермани | TEDxUofT

ПРИМЕЧАНИЕ ОТ TED: Пожалуйста, не воспринимайте эту речь как совет по психическому здоровью. Эта речь отражает лишь личные взгляды и понимание докладчиком работы мозга, негативных мыслей и здоровья, что может показаться некоторым зрителям отталкивающим. Некоторые утверждения в этой речи не имеют научного обоснования. Мы отметили эту речь, поскольку она выходит за рамки рекомендаций TED для организаторов TEDx. Мероприятия TEDx организуются независимо волонтерами. Более подробно рекомендации для организаторов TEDx описаны здесь: http://storage.ted.com/tedx/manuals/t... Клинический психолог доктор Моника Вермани подробно рассматривает силу негативных мыслей и ограничивающих убеждений в нашей жизни… откуда они берутся, что делает их такими сильными, и предлагает революционный план по выходу из негативного мышления с практическими шагами по оспариванию, переосмыслению и замене мыслей, которые мешают нам жить лучшей жизнью. Доктор Моника Вермани — клинический психолог, специализирующийся на лечении травм, стресса, расстройств настроения и тревожных расстройств, а также известный оратор, преподаватель, автор, эксперт-комментатор и защитник психического здоровья. За более чем 25 лет клинической практики доктор Вермани успешно вылечила тысячи пациентов с помощью поддерживающей психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ), дыхательных практик «Дыхание-Тело-Разум» (ДБМ), медитации осознанности, снижения стресса на основе осознанности (РСОС) и когнитивно-поведенческой терапии на основе осознанности (КПТ). Доктор Вермани часто выступает в качестве эксперта-комментатора и эксперта на крупных телеканалах, радиостанциях, в подкастах, онлайн- и печатных СМИ, включая журналы Forbes, CNN Health, NBC, CTV, NewsTalk 1010, USA Wire, Psychology Today, Business Insider, InStyle Magazine, Men’s Health, Medical News Today, Parade, HUFFPOST, Martha Stewart, Health Digest, Fast Company, Oprah Daily, Yahoo!Life и многие другие. Ее последняя книга «A Deeper Wellness», посвященная преодолению стресса, тревожности и травм, доступна в печатном виде, в электронном и аудиоформате по всему миру на Amazon и на сайте drmonicavermani.com. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Подробнее можно узнать на сайте https://www.ted.com/tedx