Брайан Джонсон: 5 научно обоснованных привычек для долголетия

Что вы можете сделать (или избежать) завтра, чтобы гарантировать себе более долгую жизнь? В этом эпизоде ​​Брайан Джонсон рассказывает о пяти простых дисциплинах, которые вы можете начать применять завтра, если хотите жить здоровее и дольше. Джонсон делится своим распорядком дня, подробностями своего эксперимента и объясняет, почему он сдал плазму своему отцу. - 00:00 - Вступление 00:24 - Почему важны биографии 03:23 - О депрессии и механизмах преодоления трудностей 10:32 - Саморазрушительное поведение и как представить Blueprint кому-либо 23:15 - Как выглядит день по Blueprint (упражнения и что есть) 38:41 - Как превратить протоколы Blueprint в привычки 42:02 - Принятие ненависти 48:36 - Недостатки и уроки зарабатывания денег 56:10 - Пять привычек 01:02:26 - Почему важна осанка? 01:05:09 - Взаимосвязь между биологическим и сексуальным здоровьем 01:07:55 - Профилактика выпадения волос 01:13:57 - Солнцезащитные кремы, пластик и другие факторы, влияющие на старение 01:17:00 - Как ИИ поможет нам? 01:20:26 - Об успехе -- НАША БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА: https://fs.blog/newsletter/ 📈  НАШИ САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ИНТЕРВЬЮ 🎬  Полная история Навала Равиканта:    • The Angel Philosopher Naval Ravikant on Re...   🎬  Билл Акман - Как снова подняться:    • Bill Ackman: Dealing with Haters, My Large...   🎬  Секреты здоровых отношений с Эстер Перель:    • Secrets to Healthy Relationships | Esther ...   🎙 Слушайте шоу  iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/1VyK52N... СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ 🌍 Наш сайт - www.fs.blog ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ https://fs.blog/membership/ О ПРОЕКТЕ «ЗНАНИЯ» Как наставник, о котором вы всегда мечтали, «Проект знаний» делится актуальными и вечными уроками для работы и жизни. Среди наших прошлых гостей: Навал Равикант, Даниэль Канеман, Джим Коллинз, Анджела Дакворт, Сет Годин, Мелани Митчелл и Эстер Перель.