Я шепчу во время тренировки груди и бицепсов [ASMR]

Моя последняя ASMR-тренировка помогла более 4700 людям расслабиться и быстрее заснуть →    • Soft Spoken ASMR Workout [Reduce Anxiety F...   Тренировка грудных мышц и бицепсов не обязательно должна быть громкой, чтобы быть эффективной для вашего ума и тела. Я хотел создать пространство, где вы можете получать вдохновение для тренировок, одновременно снижая частоту сердечных сокращений для засыпания по требованию. 0:00 - Разминка 3:32 - Жим на наклонной скамье (с гантелями) 13:46 - Сгибание рук на скамье Скотта (со штангой) 22:43 - Жим лежа (с гантелями) 34:49 - Сгибание рук на блоке (с блочным тренажером) 44:07 - Изолатеральный жим лежа (на тренажере) 53:35 - Проверка осанки Эта тихая сессия предназначена для снижения частоты сердечных сокращений и помощи в засыпании по требованию, или для создания идеального белого шума для концентрации внимания во время учебы. Расслабьтесь, отдохните и давайте зарядимся энергией. Обо мне: Я АдаМэйд 📍190 см (6 футов 3 дюйма) 🎬 Кинематографические ASMR-занятия с зарядкой энергией 🎧 Еженедельные обновления Для достижения наилучших результатов: наушники + низкая громкость. #СпокойнаяТренировка #ГлубокаяРабота #СнятиеТревоги #СредствоДляСна #УчисьСоМной #РаботайСоМной #AdaMade #Удовлетворяющий #ЗвукиASMR #ASMRдляСтресса #ПсихическоеЗдоровье #ВизуальныйASMR #РасслабляющаяТренировка #ФитнесASMR #ASMRСна #ТренировочныйASMR #ASMRASMR #ТренировкаASMR #ASMRБодибилдингASMR #КинематографическийASMR #ASMR #Тренировка #ДыхательныеУпражнения #МягкоеДыхание #Сон #КонцентрацияНаУчебе #Релаксация #Эстетика #Тренировка #Спокойствие #БезМузыки #Озвучка #ТихийРазговор #ТихаяТренировка #ТихийКоучинг #КинематографическиеПодъемы #СпиЛучше #ГлубокаяКонцентрация #АтмосфераСпортзала #ТихиеДостижения #Подсказки #СонПоЗапросу #СоветыПоТренировкам #ПравильнаяТехникаФитнеса #СоветыДляСпортзала #ТяжелаяТяжелаяТренажерныйЗал #ДеньГруди #ЖимГруди #ДеньБицепса #ТренировкаБицепса