Реальный прогресс от нуля до планки с подтягиванием коленей к груди за 64 дня - Путь к полной пла...

Я освоил упражнение «планш с подтягиванием коленей к груди» за 64 дня. Обязательно посмотрите видео! Моё снаряжение для скалолазания/тренировок: https://amzn.to/3J6fNdD Скалолазные туфли: https://amzn.to/2tCoPet Скалолазная лента: https://amzn.to/339wGMv Танковая доска: https://bit.ly/frictitioushangboard (Используйте купон GEEKCLIMBER для бесплатной доставки) Крепление для танковой доски без винтов для дверного проёма: https://bit.ly/frictitiousdoorwayhang... (Используйте купон GEEKCLIMBER для бесплатной доставки) Портативная танковая доска: http://bit.ly/frictitiousportaboard (Используйте купон GEEKCLIMBER для бесплатной доставки) Блок для щипкового захвата: http://bit.ly/frictitiousthepinch (Используйте купон GEEKCLIMBER для бесплатной доставки) Вращающий ролик для запястий: http://bit.ly/redgeroller Поролоновый ролик: https://amzn.to/2yOeSMU Пояс для жима: https://amzn.to/3OR9zi8 Массажный пистолет: https://bit.ly/relxbit (Используйте купон GEEKCLIMBER для скидки 15%) Мячи для лакросса: https://amzn.to/2D87wmn Турник для дверного проема: https://amzn.to/2HoVtoy Отдельно стоящий турник: https://amzn.to/2V5PoUc Эластичная лента: https://bit.ly/hybridcalibands (Используйте купон GEEK10 для скидки 10%) Гимнастические кольца: https://bit.ly/hybridcaligymrings (Используйте купон GEEK10 для скидки 10%) Моя одежда: https://amzn.to/3SEA50U Шлепанцы: https://amzn.to/2AT7YE2 Шорты: https://amzn.to/3Zt3A89 Мое съемочное оборудование: https://amzn.to/3ZlFR9J Основная камера: https://amzn.to/3KJz0Tp Бюджетная основная камера: https://amzn.to/35bXWfj Экшн-камера: https://amzn.to/2oXlBPZ Штатив: https://amzn.to/2LUnyW6 Беспроводной микрофон: https://amzn.to/3XYZBit Проводной микрофон: https://amzn.to/35eZaGz Программное обеспечение для видеомонтажа: https://amzn.to/2nvt8VK Карта памяти для основной камеры: https://amzn.to/2nrHWol Карта памяти для экшн-камеры: https://amzn.to/2IwED6p Адаптер карты памяти на USB: https://amzn.to/2OpkBPc ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнерские ссылки, что означает, что если вы перейдете по одной из ссылок на товар, я получу небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Это помогает поддерживать канал и позволяет мне продолжать создавать подобные видео. Спасибо за вашу поддержку! Свяжитесь со мной: Официальный сайт: https://geekclimber.com/ Instagram:   / geekclimb   Музыка предоставлена ​​FreeDrumTracks и Скоттом Холмсом В этом видео ниже представлены несколько секунд из каждого из видеороликов. Не сдавайся! [Прогрессия в выполнении планши]    • 포기하지 마세요 [플란체 도전기]   НЕВЕРОЯТНЫЙ ПРОГРЕСС В ПОЛНОЙ ПЛАНШЕ - ОТ НУЛЯ ДО ПОЛНОЙ ПЛАНШЕ!    • INCREDIBLE FULL PLANCHE PROGRESSION - FROM...   Прогресс в выполнении полной планши - 7 месяцев    • FULL PLANCHE Progression - 7 months   Мой путь к продвинутой планше с согнутыми ногами (Урок по планше #1)    • My road to advanced tuck planche (Planche ...   Как выполнить полную планшу | 10 шагов    • How To Full Planche | 10 Steps   КАК ВЫПОЛНИТЬ ПОЛНУЮ ПЛАНШЕ (пошаговая инструкция) | Спасибо!    • HOW TO FULL PLANCHE (step by step) | THENX   Самая большая проблема с планкой (ИСПРАВЛЕНО!)    • The Worst Planche Problem (FIXED!)   КАК ВЫПОЛНЯТЬ: Урок по выполнению планки с согнутыми ногами | Усложнения | ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ    • HOW TO: Tuck Planche Tutorial Training | P...   РАЗГАДЫВАНИЕ ПЛАНКИ С СОгнутыми ногами | Почему вы не можете выполнить планку с согнутыми ногами и как это исправить.    • UNLOCKING THE TUCK PLANCHE | Why You Can't...   Программа для начинающих по выполнению планки (ПОДХОДЫ И ПОВТОРЕНИЯ)    • Beginner Planche Routine (SETS & REPS)   ПЛАНШ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! СЕКРЕТЫ, ОШИБКИ, ТЕХНИКА    • PLANCHE FOR BEGINNERS! SECRETS, MISTAKES, ...   Улучшите гиперэкстензию локтя    • Improve Your Elbow Hyper-extension   МОЩНОЕ ВЫДВИЖЕНИЕ ПЛАНШЕ!    • POWERFUL PLANCHE PROTRACTION !   15-минутная тренировка планше (для всех уровней) - СЛЕДУЙТЕ ЗА ВИДЕО    • 15 Minute Planche Routine (All Levels) - F...   Вы НИКОГДА не научитесь планше, если не будете делать это!    • Learn the PLANCHE   Почему вы ВСЕ ЕЩЕ не можете сделать планку — 3 причины    • Why You STILL Can't Planche - 3 Reasons   Посмотрите их! Кроме того, все использованные материалы соответствуют «Правилам добросовестного использования». https://www.youtube.com/yt/about/copy...