2026.8.31 お久しぶりです！！　朝イチバンは、先ずファシアを整えて、しなやかに動く背骨に。

お久しぶりです。 一緒に動きましょう。動かしましょう。 動かさないと「筋肉」だけでなく筋肉を動かす「神経」も減っていきます。 70代のからだ、運動不足の体にも効果が出る順番で イチバン外側の「ファシア」から整えていきましょう。