Come Fare la Spaccata per Principianti | Yoga per Iniziare Lezione 11 [30 minuti]

Namaste Yogis, in questa penultima lezione del nostro programma vedremo come fare la spaccata per principianti! Nella lezione di oggi infatti lavoreremo sul bacino per pian piano arrivare a fare un'asana decisamente avanzata: Hanumanasana, la spaccata saggittale. Non è assolutamente necessario che riusciate a fare la versione completa di questa posizione, la cosa importante è l'esplorazione che faremo nel corpo per allungare la zona delle gambe e del bacino, non guardate a quello che volete raggiungere, ma quello che il corpo può fare oggi, e cercate di trovare una sensazione intensa ma piacevole. Poco alla volta il vostro corpo vi permetterà di andare sempre più a fondo fino a che un giorno riuscirete ad eseguire una spaccata completa, se è questo quello che volete. Mantenete uno spirito aperto, curioso e giocoso! Vi aspetto sul tappetino! Barbara ❤️🙏 ❤️ 00:00 Intro 00:59 Sigla 01:29 Lezione Yoga per la Spaccata #Yoga #Principianti #Spaccata Se ti è piaciuta questa lezione, iscriviti GRATIS al mio programma YOGA PER INIZIARE sul mio sito e comincia il tuo mese di Yoga per Principianti! ➡️ https://www.barbarabeltramiyoga.com/y... ---------------- Il mio sito: https://www.barbarabeltramiyoga.com Il mio corso Fondamenti dello Yoga ➡ https://bit.ly/FondamentiYoga 🔥 Il mio abbigliamento: http://bit.ly/Abbigliamento_ALOYOGA Location: http://www.hotelcarlomagno.com/ Seguimi anche su: 👍Facebook:   / barbarabeltramiyoga   📷Instagram:   / barbarabeltramiyoga   E se non l'hai ancora fatto, iscriviti al mio canale YouTube ➡️ https://bit.ly/IscrivitiBarbaraYoga