Dos Extension et Posture avec le SWISS BALL! 5mins

Détente, et lutter contre la posture épaules enroulées vers l'avant. Respirer et faites des mouvements pour vous étirer sur le gros ballon. Parfait après une journée de travail ou pour démarrer votre week-end :) Vous voulez faire une session au studio à Landerneau ou en ligne? Frédérique vous guide: www.pilatesbienetre.com Prenez soin de vous ne faites que ce qui vous convient ou semble possible. Ne forcez jamais spécialement durant l'extension.