COMO FAZER VIRADA OLÍMPICA DO JEITO CERTO - CANAL NADA MAIS

Fala a verdade! Quantas vezes você já fez a virada olímpica e água inundou o seu nariz. Chega né? Nesse vídeo eu mostro pra vocês como fazer a virada olímpica do jeito certo e sem entrar água no nariz. Na teoria, é simples. É só soltar o ar pelo nariz durante a cambalhota que a água não vai entrar. Mas na prática é preciso treinar a técnica para tudo sair certinho. O essencial é praticar o controle da respiração. Também é importantíssimo respirar na última braçada, para que você se aproxime da parede com ar suficiente para expirar durante a cambalhota. #canalnadamais #natacao #viradaolimpica #nadocrawl