【ゲスト回】駒沢公園ランナーの秘訣：走・活・住の最適解

No.033🎧駒沢ランナーが語る住まいとランニングの最適解 駒沢公園を拠点に走るランナーのリアルな日常と暮らしに迫る。サブ3.5を目指す効率的な練習法や、普段使いもできるおしゃれなランニングウェア選びのコツを公開。さらに、移住を検討するランナー必見の、失敗しないリノベーションの進め方や注意点、予算オーバーを防ぐ方法をプロが徹底解説。ランニングと生活の質を向上させるヒントが満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ゲストの方Instagram ▶️https://www.instagram.com/suzukitakes... 🏃‍♂️GMRC駒沢（朝ラン）参加者募集中 毎週火曜日の朝6時より、ちくわさん＆はなちゃんと一緒に駒沢公園を走りませんか？ 気になる方は、お気軽に以下のインスタアカウントをフォローしてメッセージをお送りください。 \ インスタから気軽に連絡する / ▶️  / chikuwa_kouichi   ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 ランナーのファッション：普段着でおしゃれに見せるコツ 高機能ウェアに頼らないウェア選びの基準 東京マラソンの当選確率を上げる裏技 フルマラソン自己ベスト更新への練習法 月間300kmを走る効率的なトレーニング術 リノベーションとリフォームの明確な違い マンションリノベの失敗しない設計の注意点 リノベーション会社の選び方と価格交渉術 ランニングと暮らしを両立させる時間術 サステナブルな住まい選びの重要性 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 – 駒沢公園から届けるランニングと暮らし 01:05 – ファッション回がポッドキャスト上位の理由 02:40 – おしゃれランナーのウェア選びとサイズ哲学 05:30 – 自己ベスト3:14！目標と練習方法を解説 08:00 – 東京マラソン当選の秘訣とリアルな声 10:30 – リノベーションとリフォームの違い 12:15 – マンションリノベの思わぬ落とし穴 14:30 – 失敗しないリノベーション会社の選び方 16:00 – リノベ費用、予算オーバーのリアルな話 18:00 – 10mile jogging clubとセミナーのご案内 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶公式LINEからアクセスする 竹輪不動産の公式LINEにご参加ください。 番組への質問や感想も受け付けております。メッセージを送信する形でお送りください。 毎週火曜日に開催している朝ランへの参加表明も、こちらからお待ちしております。 💌https://lin.ee/XiSW2bw ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、runslow@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️ https://lifebloom.fun/letter/ ❸Discordに参加する 番組を制作するLifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️  / discord   ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#ランスロ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のページをシェアいただけると嬉しいです / ▶️https://takewa-magent.com/runslow/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。