🌟 PILATES con PESAS (25 MIN) | Brazos y Glúteos Fuertes | Clase Full Body en Colchoneta

¡Bienvenido/a a tu rutina de Pilates Full Body de 25 minutos más efectiva! En esta clase en colchoneta, vamos a utilizar pesas ligeras (mancuernas) para elevar la intensidad y enfocarnos en dos zonas que nos encantan: los brazos y los glúteos. Aunque nos concentraremos en estos músculos, realizaremos un trabajo completo de todo el cuerpo, incluyendo el core (abdomen y centro de fuerza), fundamental en Pilates. Prepárate para tonificar y fortalecer de forma segura, mejorando tu postura y control corporal. ¡Te sorprenderá todo lo que puedes lograr en solo 25 minutos! 💪 QUÉ NECESITAS: Esterilla o colchoneta de Pilates/Yoga Un par de pesas ligeras (entre 0.5 kg y 2 kg, elige un peso que te desafíe) Ropa cómoda y ganas de moverte ✨ EN ESTA CLASE TRABAJAREMOS: Brazos y Hombros: Tonificación con pesas para darles forma. Glúteos (Mayor, Medio y Menor): Ejercicios clave para fortalecer y levantar. Core / Abdominales: Mantenimiento de la estabilidad y el centro. Postura y Flexibilidad: Movimiento consciente y alargamiento. Si te ha gustado la clase, SUSCRÍBETE para no perderte las próximas rutinas. ¡Deja tu comentario y dime qué parte fue la más intensa! #PilatesConPesas #Pilates25Minutos #BrazosYGluteos #PilatesEnCasa #Tonificacion