少林練功十八法｜十一種腿法（中國少林寺武僧總教頭 ：釋德陽大師）

少林練功十八法｜十一種基礎腿法 手是兩扇門，全靠腳打人！今天帶大家認識少林十一大基礎腿法。 彈腿，脆快彈擊； 蹬腿，腳跟直推； 正踢腿，向上拉筋； 側踢腿，側身蹬擊； 十字踢，斜線進攻； 裏合腿，由外往內掃； 外擺腿，由內向外掃； 二起腳，原地騰空連踢； 旋風腳，轉身擺踢； 騰空外擺，凌空橫擊； 掃堂腿，貼地掃下盤。 少林練腿，除了練爆發力，也是在動中修心。步型搭配腿法，才是完整的功夫架勢。 喜歡傳統武術，記得訂閱！