20 MINUTEN PILATES - BEINE & ARME INTENSIV

🌸 20-Minute Pilates Workout for INTERMEDIATE & ADVANCED 🌸 Willkommen zu Deinem 20 minütigen Pilates-Workout! In diesem Workout für Fortgeschrittene und Mittelstufe konzentrieren wir uns speziell auf die Beine und Arme. Optional kannst Du auch Gewichte + einen Yogablock verwenden, um die Intensität zu erhöhen! Mach Dich bereit, ins Schwitzen zu kommen und Deine Fitnessziele zu erreichen! Wichtige Hinweise: Bitte konsultiere deinen Arzt, bevor du mit einem neuen Fitnessprogramm beginnst, insbesondere wenn du gesundheitliche Bedenken hast. Höre auf deinen Körper und passe die Übungen nach Bedarf an. Führe die Übungen in deinem eigenen Tempo durch und mache Pausen, wenn nötig. Viel Spaß beim Training! Vergiss nicht, mich zu abonnieren und das Video zu liken, wenn dir die Einheit gefallen hat! 💪✨ Ganz liebe Grüße Holde 🫶🏽