Vaimse tervise vitamiiniminutid #10: meeldivad tunded ja kogemused

Kas oled märganud, et meeldivaid tundeid ja kogemusi saame ise oma ellu juurde luua? Eriti just stressirohkematel aegadel aitavad need meil vaimse tervise tasakaalu hoida. Me ei saa ega peagi olema kogu aeg õnnelikud, kuid midagi head võiksime märgata ja luua igasse päeva. Psühholoog ja Vaikuseminutid teadveloleku õpetaja Helena Väljaste jagab meiega selleks praktilisi nippe ja kutsub kohe videot vaadates koos proovima! Jaga videot vähemalt ühe enda jaoks olulise inimesega, kellel võiks praegu väikeseid meeldivate tunnete ja kogemuste hetki väga vaja minna. Tee vaimse tervise vitamiinide test: https://peaasi.ee/vitamiinitest/ Veel rohkem une ja puhkamise nippe leiad: https://peaasi.ee/meeldivad-emotsioon... #tasakaalonpeaasi