أسرار القوة العضلية ( مع تطبيق عملي )

ي الفيديو ده هنتكلم عن معنى القوة العضلية الحقيقي وإزاي تقدر تطورها بشكل علمي وعملي في الجيم . هشرحلك بالتفصيل أهم الأسئلة اللي بيسألها أي متدرب أو مدرب: يعني إيه قوة عضلية؟ وهل هي مرتبطة بالحجم ولا لأ؟ كام عدد المجاميع المناسب لزيادة القوة؟ هل لازم أتمرن لحد الفيلير (Muscle Failure) ولا ممكن أتوقف قبلها؟ مثال عملي على الانهيار العضلي وإزاي تعرف توصله بشكل آمن. المشاكل اللي بشوفها مع العملاء ألعب التمرينة كام مرة في الأسبوع لو هدفي زيادة القوة؟ إيه هي أفضل أنواع التمارين للقوة العضلية 🎥 الفيديو فيه تطبيق عملي وتمارين حقيقية هتقدر تجربها بنفسك، وكله مبني على العلم + الخبرة علشان أوصلك لأحسن نتيجة. ........ لمتابعتي على السوشيال ميديا ( ويب سايت - انستجرام - فيسبوك - يوتيوب ) https://linktr.ee/Gendy صفحه الفيسبوك Facebook   / mfitengineer   الموقع - مقالات مجانيه عن التدريب و التغذيه و المتابعه الاونلاين Site https://www.fit-engineer.com/ انستجرام Instagram   / mostafa_elgendy_fitengineer   تيكتوك TikTok   / fit.engineer   #Fit_Engineer